사소한 기록, 어떻게 하세요?
사소한 기록의 습관.“무드 트래킹” 무드 트래커의 제일 좋은 점은 일정 기간동안 자신의 감정 변화를 한눈에 볼 수 있는 장점 입니다. 빠르게 지나가는 삶을 돌아보고 나의 감정과 마음 상태를 돌보게 되는 좋은 계기가 될 수 있습니다. MOODA 아이폰 App store 에서, 1,200원에 판매되는 유료 어플 중 하나입니다. 짧게 글로 그날의 기억을 표현하는 습관도 좋은 습관중 하나라 생각 하는데요 돈 주고 구매한 어플중에 괜찮은 어플인것 같아서 글을 써 내려갑니다. :) ‘삶의 질을 끌어올리려면 먼저 우리가 매일 하는것을 세심하게 관찰하여 어떤 활동, 어떤 장소, 어떤 시간, 어떤 사람 옆에서 우리가 어떤 감정을 느끼는가를 포착해야 한다. (중략) 우리는 실은 혼자 있는 것을 더 좋아헀는지 모른다. 텔레..
2020.02.27